ホワイトニングは市販のグッズでもできる？お家でのセルフケアと歯科のメンテナンスとのちがいとは

虫歯や歯周病など口内の健康を気遣うようになると、次に気になるのは歯の色の変化や黄ばみなどの見た目の問題ですよね。また、歯並びの矯正に比べると短期間で変化が感じられるホワイトニングは、口元の印象アップにもつながります。

そこで、この記事では美しい歯を手にいれるためのホワイトニングケアについてご紹介していきます！

お家でできるセルフケアとは？

まずは、日常生活の中で実践できるポイントをまとめていきます。特別なケアを始める前に、お家でできる方法から取り入れてみましょう！

正しい歯磨き法を実践する

基本的なことですが、食後は時間を置かずにすぐ歯を磨きましょう。食べ物などを早めに口内から取り除くことで、着色の原因を防ぎます。
歯磨き粉には、ホワイトニング効果のあるものを選ぶのもおすすめですよ！

外出時など、ブラッシングができない状況のときは、うがいだけでも先に済ませておくようにしましょう。

食事や飲み物に注意する

食後の歯磨きにかかわらず、歯の黄ばみが目立ちやすい方もいらっしゃいます。そんなときは、着色しやすい成分の食べ物や飲み物・嗜好品を好んでいる可能性もあるかもしれません。

• コーヒーなどのカフェイン
• タバコのヤニ
• 赤ワインに多く含まれるポリフェノール
• ソースやケチャップなどの色の濃い調味料

特に、タバコやアルコールは口の中が乾燥する原因のひとつです。着色しやすい口内環境につながるため、気になる方はできるだけ控えるようにしましょう。

また、「炭酸飲料で歯が溶ける」なんて話を聞いたことがありませんか？
お口の中が酸性に傾くと、歯のエナメル質が溶けやすい状態になるため、注意が必要です。酸性食品のレモンやトマトなども、摂りすぎには充分気をつけましょう。

ホワイトニンググッズを活用する

市販のホワイトニンググッズにも幅広い種類のものがあります。

• 歯磨き粉
• ジェル
• 歯の消しゴム
• シールタイプ
• リキッドタイプ
• マウスウォッシュ など

普段の歯磨きの際に取り入れられるものや、直接歯にあてて使うものまで、使用法もさまざまです。正直なところ、「何を選んだら良いのかわからない」という方も多いのではないのでしょうか？

そこで、次はお家でのホームケアでおさえておきたい注意点をお伝えします！

市販のホワイトニンググッズを使う注意点

今は、日本では発売されていない海外製品なども、通販で手軽に手に入れられる時代ですよね。ただし、成分や正しい使い方を理解しないと、かえって歯のトラブルの原因につながることもあります。

お家でのホームケアは、言わば自己責任です。歯の健康を守るだけではなく、間違ったお金の使い方をしないためにも、こんなポイントを意識しておきましょう。

効果が感じられないことがある

市販のホワイトニング歯磨き粉や歯の消しゴムは、歯の表面に付着した着色やくすみを取ることを目的としています。しかし、着色のそもそもの原因や状態によっては、あまり見た目が変わらない場合もあります。

長年の汚れの蓄積によって起こる黄ばみは、すぐに改善するものではありません。また、生まれもった歯の色自体が人それぞれ異なることを認識しておきましょう。

間違った使い方で歯を傷つける可能性も

市販のホワイトニンググッズを使用する際は、正しい方法で使わないと歯を傷つけるリスクがあります。たとえば、日本で認可されていない海外製品などは、そもそも日本人の歯を想定して作られていない場合がほとんどです。口コミなどで「効果がある」と謳われていても、目には見えないダメージを与えてしまうこともあるのです。

特に、研磨剤入りの歯磨き粉やホワイトニングジェルは一度に欲張らずに少量ずつ扱いましょう。

歯科でのホワイトニングのメリット

歯科でのホワイトニングは、市販のグッズと比べるとどうしても「高い」というイメージをお持ちの方も多いと思います。最後に、ホームケアと歯科でのホワイトニングのちがいについてもご紹介します。

着色の原因を正しく判断できる

たとえば、そもそも着色ではない部分を、歯の消しゴムでいくら削っても歯に負担をかけるだけですよね。

ただの着色だと思っていた部分が「実は、初期の虫歯だった」というのもよくある話です。また、加齢とともに象牙質が透けて歯の色が濃く見える状態を「黄ばみ」だと誤解されているパターンも多くあります。

このように、歯科であれば患者さんひとりひとりの状態を判断し、生活スタイルに合わせたアプローチをすることができます。歯の色が気になるたびにホワイトニングをするのではなく、「原因を作らない」のもホワイトニングケアの一つと言えるでしょう。

継続的な効果が期待できる

市販のホワイトニンググッズは、その特性上、どうしてもその場だけの効果になってしまうものが多いですよね。歯科でのホワイトニングであれば、理想的な色味を考えながら、長期的にメンテナンスを続けることができます。

当いのうえ歯科クリニックの場合は、カスタムトレイのマウスピースを作成することで、じっくりとホームホワイトニングを進めていただけるようにご案内しています。
その後の経過観察も含めて、気になることがありましたらすぐに相談していただけるので、ご安心くださいね！